विटामिन- बी-2 की कमी से शारीरिक समस्या*

1. होंठों के किनारे फट जाना।
2. जीभ का रंग लाल होना, छाले निकलना, जीभ का सूज जाना।
3. नाक का पकना व सूजना।
4. आंख में जलन व सूजन, धुंधलापन होना।
5.कान के पीछे खुजली होना। 6. योनि की खुजली

विटामिन- बी-2 की उचित मात्रा लेने के फायदे*
1)रेड ब्लड-सेल्स के लिए ,
2)याददाश्त ,
3)आँखों के लिए ,
4)त्वचा के लिए ,
5)ताकत के लिए जरुरी है।

विटामिन- बी-2 लिए क्या खाएं *
1)चीज़
2) बादाम ,
3)अंडा ,
4)मशरूम ,
5)सोयाबीन
6)दही
7)फूलगोभी आदि से मिलता है।